Olá meninas!!!
Aos poucos, eu estou voltando para o blog, pois graças a Deus, está correndo tudo bem com os preparativos do casamento e até sobrando um tempinho para eu vir aqui nesse outro blog.
Bem, aqui estamos no tempo de safra do abacate então está sendo fácil achar a fruta para venda, essa é mais uma das minhas fruta prediletas, no quintal da casa em que eu cresci também tinha um pé de abacate.
Adoro a papinha de abacate e minha receita é bem simples: Abacate peneirada e amaçada, leite e açúcar.
Curiosidades:
Essas gorduras presentes na fruta gerando muitas calorias por fatia ingerida, são de origem monoinsaturadas, ou seja, não causam riscos a saúde, pelo contrário, estas gorduras são principais causadores da redução dos níveis de colesterol e triglicérides do organismo, se tornando assim um benefício a saúde, prevenindo doenças cardíacas.
Propriedades do abacate:
O abacate contém cálcio, potássio, vitamina C, fósforo, manganês, magnésio, lipídios, ferro, cobre, zinco, vitamina E e vitamina A, todos estes nutrientes colocam em xeque o fator de ser uma fruta que engorda, pois estes nutrientes são importantes para o organismo e contém níveis altos de nutrientes, trazendo assim benefícios a saúde.
Sim, contém muitas calorias, mas a ingestão desta fruta deve ser moderada, ou seja, não há necessidade de comer um abacate inteiro, podendo ser ingerido somente metade ou divido com alguém que também preza por uma melhor qualidade de vida e é adepto a reeducação alimentar como dieta básica.
Sendo assim, o abacate pode ser ingerido pelo menos duas vezes na semana, nas refeições do café da manhã ou café da tarde, adquirindo ao organismo nutrientes e um novo sabor.
Contém propriedades que agem como anti-inflamatório e antienvelhecimento, ou seja, retarda estas ações no corpo, além de reduzir os níveis altos de glicose no sangue e o hormônio do estresse, o cortisol, trazendo então uma sensação maior de satisfação de forma natural.
Então, sabendo de tudo isso, vamos comer abacate!
Um xeru e fiquem com Deus!
Menina Prendada